Consulenza psicologica
Aprirsi al confronto e richiedere supporto è già un primo passo
Hai bisogno di ritrovare il tuo equilibrio psicofisico?
Come gestire le difficoltà nei momenti di crisi?
La consulenza psicologica può essere di aiuto in una situazione di elevata fragilità e stress, in stati di crisi, malessere psicofisico, o quando i sintomi non più sopportabili e gestibili.
Inoltre la consulenza permette di fare chiarezza su scelte importanti nella tua vita (lavoro, studio, vita personale).
La finalità della consulenza psicologica è di motivare, supportare, abilitare o riabilitare la persona all’interno della propria sfera relazionale, affettiva e valoriale, con lo scopo anche di analizzare le difficoltà relative a processi evolutivi o involutivi, fasi di transizione e stati di crisi che possono essere legati anche ai cicli di vita, rafforzando la capacità di scelta, di adattamento ed il problem solving.
Durante il percorso di consulenza psicologica potremo integrare anche l’utilizzo di tecniche di intervento strategico.
Consulenza a Seduta Singola per fare chiarezza su un problema urgente
Metodo psicologico della Single Session Therapy per ottenere il massimo da ogni singolo incontro
In alcuni casi è possibile adottare il metodo a seduta singola particolarmente adatto a un singolo problema urgente che richiede un’immediata soluzione. In una seduta (da 30 minuti a 1 ora e mezza) definiamo obiettivi e costruiamo insieme la tua soluzione.
Che cos’è la consulenza a Seduta Singola?
E’ principalmente un modo di fare consulenza psicologica che si propone di ottenere il massimo da ogni incontro.
Può una singola seduta essere sufficiente?
“Un tempo pensavamo che la terapia a lungo termine fosse il punto di partenza dal quale valutare tutte le psicoterapie.
Oggi sembra che una terapia di una singola seduta possa diventare la base per valutare quale durata e che tipo di risultati debba avere una psicoterapia.” Jay Haley
psicologia
Perché scegliere una Consulenza Psicologica
Nella mia pratica di psicologa confluiscono varie tecniche basate sull’approccio strategico breve
Quando si consiglia la consulenza psicologica
01 Momenti di fragilità ingestibili, traducibili con la sensazione di non riuscire più a “farcela”;
02 Situazioni di crisi a livello familiare, relazionale, lavorativo;
03 Stati di ansia e forte stress;
04 Sentirsi bloccati e frenati nelle scelte importanti della vita (un cambiamento a livello lavorativo, scelte del percorso di studio, conflitti a livello relazionale);
05 Bisogna di una maggiore definizione del proprio sé, guadagnare sicurezza, autodeterminazione, consapevolezza dei proprio essere.
Sono Paola Girelli e sono Psicologa, Coach Strategica ed esperta in Job Crafting
L’importanza del raggiungere gli obiettivi anche nella consulenza psicologica
L’approccio strategico sottolinea l’importanza di rendere ogni incontro di consulenza psicologia il più utile possibile.
Con il Crafting Strategico la mia proposta è quella di focalizzare l’intervento psicologico alla risoluzione di alcuni nodi chiave.
Se stai cercando una consulenza psicologica che possa integrare anche tecniche del Coaching Strategico, contattami e sarò lieta di darti tutte le informazioni in merito.
A volte i problemi complessi hanno soluzioni semplici
le domande frequenti
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Qual è la differenza tra consulenza psicologica e coaching
Questa domanda apre un tema ampiamente discusso, senza una risposta univoca. Per orientarsi si può immaginare la consulenza psicologica come un aiuto per risolvere disagi profondi e il coaching come un percorso per definire obiettivi per uscire da un problema. Entrambi ti aiutano a riconoscere e utilizzare le tue risorse.
La consulenza psicologica è psicoterapia?
Per fare psicoterapia serve che il professionista abbia una specializzazione in Psicoterapia. Si raggiunge con la frequenza di scuole quadriennali riconosciute a cui possono accedere psicologi e medici abilitati e iscritti agli ordini.
Quante sedute sono previste normalmente?
Non esiste un numero prestabilito, dipende dal problema e dall’approccio. Il mio metodo non supera le 10 sedute.
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Cos'è la consulenza a Seduta Singola?
La consulenza a Seduta Singola è un modo di fare consulenza psicologica che si propone di ottenere il massimo da ogni incontro.
La Terapia a Seduta Singola è stata sviluppata in Italia dall’Istituto Icnos.
Può essere utile e/o sufficiente anche solo 1 seduta?
In alcuni casi è possibile adottare il metodo a seduta singola particolarmente adatto a un singolo problema urgente che richiede un’immediata soluzione.
Posso fare una consulenza psicologica online?
Sì, la consulenza psicologica si può fare sia in presenza che online. Recenti studi dimostrano che in alcune situazioni può essere addirittura più efficace.
i miei Servizi
Per te
→ Consulenza per la gestione di sensazioni di affaticamento, ansia, stress e burnout
→ Gestione della propria insicurezza e sostengo all’autostima
→ Gestione di crisi relazionali e di fasi di vita complesse e di cambiamento
per aziende
→ Analisi rischi psico-sociali per la prevenzione dello stress lavoro correlato e il benessere dei lavoratori
→ Progettazione interventi per il benessere e il miglioramento del clima aziendale
→ Progettazione e conduzione di uno spazio di ascolto per il sostegno psicologico in ambito lavorativo